안녕하세요 헬스보이짐&필라걸 월평점입니다.
오늘은 필라테스 수강을 고려하시는
회원님들에게 유용한 정보를
공유해드리기 위해
필라테스 복장 추천에 대해서
이야기를 하고자합니다! :)
기본적으로 실내에서 운동하시게 되다보니
필라테스 수업을 들으실 때
꼭, 필라테스용 양말을 신어주시는게 좋은데요!
체형교정의 목적이나, 코어 근력 강화를
목적으로 운동을 하시다보니까
유연한 자세가 나올 수 있도록
복장을 입어주시는게 좋습니다 :)
정해진 복장은 없지만
보통 필라테스 운동하시는분들은
레깅스복장으로 많이 입어주시더라구요!
체형교정과 코어근력을 위해서
필라테스 수업을 들으시는 남자 회원님들또한
편하게 수업을 진행할 수 있는
스포츠복장으로 진행해주시는게
어떻게보면 에티켓이라고 볼 수 있죠!
헬스보이짐&필라걸 월평점
회원님들은 그룹필라테스로
기본적인 워밍업을 하신 후에
웨이트까지 병행해주시는
여성회원님들도 많은데,
워밍업 이후에
헬스까지 같이 병행해주시면
워밍업으로 긴장이 풀린 상태에서
내가 원하는 타겟에 더 원활하게
집중적으로 운동이 가능하다는 장점도 있습니다!
저희 그룹필라테스는
콤비리포머를 통한 수업과
체어/바렐을 통한 수업
2가지가 존재하는데,
콤비리포머 수업은
풋워크, 롱 스트레치, 스텝업, 딥스등의
다양한 운동을 할 수 있고
상,하체를 비롯한
전신 코어 근육 강화를 원하신다면
콤비리포머 수업을 들으시는게 좋고
체어바렐 수업은
스완, 사이드밴드 , 클레임 어 마운틴 등
다양한 운동을 할 수 있는 기구로
복부, 힙, 하체등의 근력강화와
유연성을 기르는데 매우 좋은 운동입니다!
저희 헬스보이짐&필라걸 월평점에는
1:1 개인필라테스부터
5:1 그룹필라테스 선택이 가능하며
월요일에서 ~ 일요일까지
연중 무휴로 필라테스 수업을 진행하고 있습니다.
또한, "운톡"이라는 어플을 통해서
미리 회원님들의 일정에 맞춰서
예약을 할 수 있는 시스템을 구축했고
현재, 모든분들이 5:1 그룹필라테스를
체험해보고 이용하실 수 있도록
5:1 그룹필라테스 2회 체험혜택도
제공해드리고 있습니다! :)
2회 체험혜택은
9월 10일까지 진행하는 월평점만의
단독 이벤트로
해당 이벤트 관련해서 궁금하신점이 있으시다면
아래 네이버 톡톡과 예약링크 별도로
남겨드리도록 하겠습니다! :)
회원여러분 주말이 얼마 남지 않았으니
목,금만 고생하시면됩니다!
다음에 다른 글로 뵙겠습니다!
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