월평동필라테스 #웚형필라테스 #월평동필라테스추천 #둔산동필라테스 #둔산필라테스 #둔산필라테스추천 #만년필라테스 #만년동필라테스 #만년동필라테스추천1 둔산동필라테스 :: 필라테스를 하면 좋은 점 안녕하세요!헬스보이짐&필라걸 월평점입니다. 오늘은 둔산동필라테스를알아보고계시는분들을 위해둔산정부청사 근처인 저희 헬스장 이벤트소개 + 시설소개와 함께 필라테스를 하면 좋은 점에 대해서이야기를 나눠보려고합니다! :) 바로 내용 함께 보시죠! 필라테스를 하면 좋은 점 필라테스는 사실 요가에서파생된 운동인데요. 요가는 정적인 운동으로,앉은 상태에서 유연성을 기르거나폼롤러를 통해서 자세를 잡고요가매트등을 활용하지만 필라테스의 경우는기구를 통해서 자세를 잡고 체형교정을 목적으로진행하는 부분이다보니까 많이 다릅니다! 주 목적은재활치료 , 신체균형 , 디스크증상 완화등이 있으며의학적으로 무조건적인 도움이 된다는 아니지만 버티고 늘리는 동작에서우리가 일상 생활에 쓰이는 근육이 아닌"코어"라고 하는 코어 근육을.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
