안녕하세요!
헬스보이짐&필라걸 월평점입니다.
오늘은
둔산동필라테스를
알아보고계시는분들을 위해
둔산정부청사 근처인
저희 헬스장 이벤트소개 + 시설소개와 함께
필라테스를 하면 좋은 점에 대해서
이야기를 나눠보려고합니다! :)
바로 내용 함께 보시죠!
필라테스를 하면 좋은 점
필라테스는 사실 요가에서
파생된 운동인데요.
요가는 정적인 운동으로,
앉은 상태에서 유연성을 기르거나
폼롤러를 통해서 자세를 잡고
요가매트등을 활용하지만
필라테스의 경우는
기구를 통해서
자세를 잡고 체형교정을 목적으로
진행하는 부분이다보니까 많이 다릅니다!
주 목적은
재활치료 , 신체균형 , 디스크증상 완화등이 있으며
의학적으로 무조건적인 도움이 된다는 아니지만
버티고 늘리는 동작에서
우리가 일상 생활에 쓰이는 근육이 아닌
"코어"라고 하는 코어 근육을 활성화 시키는데
이바지 할 수 있습니다.
코어근육은 몸의 중심을 활성화해주고
안정성과 함께 단단하게 버티는
역할도 함께 하고 있습니다!
그리고
자세를 교정하며 잡아나갈 때
호흡까지 같이 하면서
자세교정을 진행하다보니까
면역체계 강화에도 효과가 있습니다!
사실,
필라테스는 동작 교정과 함께
운동량이 그리 크지 않은것 같아보이지만
자세를 잡아나가는 과정에서
생각보다 많은 열량을 소모하고
그 자세를 유지하면서 호흡까지 잡아
나가다보면은
나도 모르게 숨이차고, 땀이 나는
경험을 해보실 수 있습니다!
헬스장 이벤트 및 시설 소개
저희 지점은 수업이
5:1 필라테스 수업과
전임강사님을 통한 1:1 개인필라테스
2가지로 나뉘는데
금액은 상이하며,
정책상 문제로인해
아래 하단에 남겨드리는 링크로
상담방문시 상세히 안내해드리고 있습니다.
월평동 내 최초 6:1 , 9:1 수업이 아닌
5:1 필라테스를 도입했는데
이는, 회원님들의 수업 집중도와 더불어
강사님께 피드백을 받으며
자세교정과 수업을 들을 수 있게 끔하기 위해서
준비했습니다.
사람이 많으면 강사님또한 케어하기가
힘드니 수업의 질이 떨어질거고
이는 수업을 진행하는 회원님들께서도
안좋은 영향이 있을것을 우려해서
편성되었습니다.
월~일 수업이 모두 존재하며
회원님이 원하는 시간대에 맞춰서
1시간전에만 예약해주신다면
자유롭게 예약이 가능하십니다!
추가로 현재, 이벤트를 진행중인데
1/N 이벤트라고해서
헬스와 기구필라테스 모두 신규회원님들 포함해
등록시 지인분과 나눠서 쓸 수 있는 이벤트입니다.
필라테스의 경우
30회 / 60회 / 120회를
N / N 으로 나누거나
N / N / N 으로 나눠서
사용하실 수 있다보니까
금액에 대한 부담을 많이 덜 수 있습니다! :)
해당 이벤트는 9월 30일까지입니다!
끝으로, 해당 이벤트 예약링크와
네이버 톡톡
지점연락처를 아래에 남겨드릴테니
많은 관심 부탁드립니다!
네이버 톡톡
궁금할 땐, 부담없이 물어보세요.
talk.naver.com
네이버 예약 :: 1/N 신규, 지인등록 이벤트 상담예약
9/10 ~ 9/30 1/N 이벤트! 신규회원, 기존회원님, 방문고객님 모두! 지인분과 함께 방문해서 상담 후 등록시 헬스 12개월을 지인분과 나누어 공동 사용가능! 예) 12개월 등록시 6/6 OR 4/4/4 공동 사용 가능
booking.naver.com
네이버 예약 :: 필라테스 이용권 상담 예약
[그룹 필라테스 회원권 상담 예약] 방문 상담시, 체형분석과 운동 상담, 체험 수업을 진행하고 있습니다.
booking.naver.com
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