대전헬스장 #대전헬스장추천 #월평동헬스 #월평헬스 #월평동헬스장 #월평동헬스장추천 #월평동pt #월평동필라테스1 갈마동근처헬스장 :: 어깨운동 잘하는 법! 안녕하세요! 갈마동 근처 거주하시는여러분들! :) 오늘은 소소한 꿀팁을 제공해드리고자 하는데많은 분들이 헬스에 경험이 없는 상태로 유산소만 타시며 막막해하는 회원님들이조금은 줄어들었으면 하는 마음에 운동 잘하는 법에 대해서 포스팅을다루어볼까 합니다. 운동 잘하는 법에 대한 소소한 꿀팁을제공해주는 저희 헬스장은 갈마동에서 조금 위쪽에 위치한월평동에 있는 헬스장입니다! :) 운동 잘하는 꿀TIP 처음 오시는분들이 고민 많이 하시는게 어떻게 운동해야하지? 라는 내용입니다. 이것만 기억해주세요! 워밍업 말 그대로 몸에 예열을 하는 과정입니다. 어떤사람은 유산소를 30분을 뛰어라어떤사람은 스트레칭을 충분히 해라어떤사람은 팔 다리부터 관절이 충분히풀릴 수 있도록 스트레칭을 해줘라 등 굉장히 다양한 워밍.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음
